はいはいどもー＼(^_^)(^_^)／ 2020/3/29の記録いきまーす＼(^-^)／ お休みでしたん。 朝は、納豆ごはん&味噌汁 昼は、たらこスパゲティ 夜は、卵ベーコンピーマン炒め丼。 体重はかり忘れましたん(^o^;) ダイエットまじでヤル気ないのでは＼(^-^)／(笑) だ…

はいはいどもーー。 2020/3/28の記録でございまーす。 お休みでした。 朝は、納豆ごはん 昼は、鶏ミートスパゲッティ 夜は、カンタンすき焼き＼(^o^)／ 体重はかり忘れました＼(^o^)／

はいはいどもー。 2020/3/27の記録いきまーす。 朝は、納豆たまごごはん 昼は、ピリ辛鶏そぼろ丼 夜は、フライドポテト、チキンカツ、そばめしでした(^o^;) 夜ごはんは、夜の時間というよりも おやつの時間あたりにとってしまいました(;o;) しかも “一品じゃ…

はいはいどもー。 2020/3/26の記録でございますー。 朝は、納豆ごはん～ 昼は、鶏そぼろ丼(ピリ辛&ピーマンニンジン入り) 夜は、鶏そぼろ&青汁豆乳 でしたー。 体重は、、、55.1kgでした(^_^)

はいはいどもー。 2020/3/25の記録でございますー。 朝は、コーヒー 昼は、ケチャップライス (たまごほうれん草入り) 夜は、すき焼きー。(炭水化物はたべませんでした) 体重は、 55.7kgでしたん。

はいはいどもー。 2020/3/24の記録でございまーす。 ビバ お休み～＼(^o^)／ 朝は、さつま揚げ焼き丼 昼は、ポテサラと納豆ごはん 夜は、安くなってたお寿司＼(^o^)／ ひさしぶりお寿司～～ アゲ～～～ 体重は、56.3㎏でしたん。

はいはいどもー。 2020/3/23 の記録いきまーす。 朝は、さつま揚げ炒め丼&味噌汁 昼は、おにぎり 夜は、ギョーザ 体重は、、56.3㎏。 痩せたり増えたり、、いそがしい。 寝る前に筋トレとストレッチしてるんだけど、 筋トレで筋肉増えちゃってます？どうなん…

はいはいどもー。 2020/3/22の記録行きまーす。 朝は、断食！ 昼は、さつま揚げ玉ねぎ炒め丼 ＋ 餃子(^o^;) 夜は、ウインナーほうれん草ソテー。 でした。 体重は56.3㎏( ・∇・) やべーー！(笑)

はいはいどもー。 2020/3/21の記録いきまーす。 朝は、断食！ 昼は 麻婆豆腐チャーハン(ローソン) 夜は ウインナーほうれん草ソテー でしたー。 体重は、、56kgでした(^o^;) 増えちゃった。 麻婆豆腐がいけませんでしたかね？...

はいはいどもー。 2020/3/20 の記録でございまーす。 朝 断食とはならず(笑)、豚キムチ丼(笑)←(なぜかというと、急遽休みになったからです...) 昼 ホットサンドハムチーズ 夜 納豆ごはん でしたー。 体重は 計り忘れました(^o^;)

はいはいどもー。 2020,3/19の記録いきまーす。 朝 断食(^-^)/ 昼 鶏そぼろ丼 夜 納豆ごはん 体重は、、 55.1kg でしたー。

はいはいどもー！ 2020/3/18の記録いきまーす。 朝 断食＼(^o^)／ 昼 鶏そぼろ丼(ピーマン入り) 夜 鶏そぼろ納豆ごはん＼(^o^)／ 体重は、、 55.7kgでした～～

はいはいどもー。 2020年3月17日の記録でございまーす(^-^)/ 朝 断食＼(^o^)／ 昼 醤油ラーメン(外食) 夜 厚揚げコロコロ炒め丼＼(^o^)／ 体重は、、 55.7kgでした～～( ・∇・)

はいはいどもー。 2020/3/16 9日目の修行記録でございまーす＼(^o^)／ 朝 焼きさつま揚げ(笑) 昼 鶏そぼろ丼(キムチ) 夜 厚揚げコロコロ炒め 体重は、、 55.8kgでした～( ・∇・)

はいはいどもー！ 2020年3月15日 8日目の記録でございまーす＼(^o^)／ 朝 断食＼(^o^)／ 昼 豆乳クリームパスタ(焼き鮭､小松菜入り) 夜 鶏そぼろ丼(キムチ味) 体重は、、 55.6kg でした＼(^o^)／

はいはいどもー！ 2020年3月14日 7日目の記録でございまーす＼(^o^)／ 朝 断食＼(^o^)／ 昼 鶏そぼろ丼 (毎日これだな？と思われるけど、味のバリエーションは色々あるw) 夜 焼き餃子 体重は、、 56kgでした＼(^o^)／

はいはいどもー！ 2020年3月13日 6日目の記録です＼(^o^)／ なんかわからんが、 朝食断食も始めてみます＼(^o^)／ (2017年は よくやってました(^_^)) カラダ小さいので 燃費がわるいので、 一日のカロリーをうまく調整しないと いけないのです(^ー^) 最近カ…

はいはいどもー。 2020年3月12日 5日目の食事記録でございます＼(^o^)／ 朝 キムチごはん、お味噌汁、目玉焼き 昼 鶏そぼろ丼 夜 豚しゃぶ 、玄米ごはん あれ？一品じゃない＼(^o^)／ でも量は前より減らしてます＼(^o^)／ 体重は 56.8kgでした＼(^o^)／ 増…

はいはいどもー。 2020/3/11 夜一品修行4日目です＼(^o^)／ 朝 卵キムチごはん 昼 鶏そぼろ丼/厚揚げ炒め 夜 たらこスパゲティ でしたー。 自分のなかでは結構抑制頑張ってるほうです...＼(^o^)／ 体重は、、56.5㎏でした～＼(^o^)／

はいはいどもー。 2020/3/10 夜一品修行 3日目は、 朝 ⇒たまごキムチごはん(玄米) / 味噌汁(ほうれん草)/ ポテトサラダ 昼 ⇒鶏そぼろ丼(にんじんしめじ玉ねぎ入り 夜 ⇒キムチ/鶏そぼろ丼(ピーマン入り) あれ？一品じゃなくない？(笑) というツッコミは要りま…

はいはいどもー。 断捨離の記事から４ヶ月ちょいすぎてたわ～。 (たぶんいままでの記事あとで捨てます) 2020年の仕事のシーズンも始まり１ヶ月半くらい 経ちましたかねぇ。 重いもの持ちすぎると 身体に響いてくる そんな季節～。 特に休みの日の次の日がひ…